Om psykoterapi

Psykoterapi är en samtalsbehandling där du tillsammans med en legitimerad psykoterapeut utforskar tankar, känslor och beteenden som påverkar ditt mående och din livssituation. Målet med samtalen är att öka förståelse för egna tankar och känslor, bearbeta svårigheter och skapa hållbar förändring.

Psykoterapi kan vara hjälpsamt vid exempelvis ångest, nedstämdhet, stress, relationssvårigheter, kriser eller återkommande livsmönster som känns svåra att bryta.

Psykodynamisk psykoterapi

Psykodynamisk psykoterapi, som jag främst arbetar med, utgår från att nuvarande svårigheter ofta har samband med tidigare erfarenheter och återkommande sätt att förhålla sig till sig själv och andra. I terapin ges utrymme att uppmärksamma och förstå dessa mönster, inklusive sådant som kan vara svårt att sätta ord på eller som sker mer omedvetet.

Arbetet sker i regelbundna samtal där fokus ligger både på det som aktualiseras i vardagen och det som uppstår i terapisamtalet. Arbetet anpassas efter dina behov och kan vara både mer fokuserat och tidsbegränsat eller mer fördjupande över längre tid. Målet är en varaktig förändring som inte bara lindrar symtom, utan också ökar din inre trygghet och handlingsfrihet.